Kako blagdanska sezona utječe na tvoju kožu: savjeti za prevenciju

Istražila sam malo što su glavni uzroci problematične kože koja odluči pokucati na vrata baš u vrijeme blagdana, te načini na koje možeš prevenirati i naučiti na svojim greškama. Krenimo!

1. Stres uzrokovan kupnjom

Koliko god da su blagdani veselo vrijeme koje provodiš u krugu voljenih osoba, živimo u konzumerističkom svijetu koji na nas utječe tako da se, prije svog tog veselja, stresiramo oko toga kome kupiti što, koliko je dovoljno, hoću li imati novaca za sve to podnijeti i ostale, ne tako slatke brige. Možda si jedan/-na od onih osoba koje sav svoj božićni shopping obave na crni petak, a možda kupuješ sve na Badnjak, u zadnji čas. Ako si ova zadnja, kombinacija manjka spavanja i generalno nezdravog načina života s ovim stresom je glavni okidač za problematičnu kožu.

Ono što u ovom slučaju strada je najčešće količina kolagena u tvojoj koži. Kada si pod stresom, tvoje nadbubrežne žlijezde luče hormon kortizol koji utječe na protok krvi u žilama, pa samim time i oštećuje kolagen u tvojoj koži. Kada je kolagen u problemima, proces starenja kože je ubrzan, kao i njeno svojstvo regeneracije te dolazi do toga da ona izgleda beživotno, suho, dehidrirano, a i pore su proširene. Ono što možeš napraviti je fokusirati se na uklanjanje suhoće jako hidratantnim proizvodima poput seruma s hijaluronskom kiselinom ili sheet maske. Beživotnost možeš napasti proizvodima s vitaminom C koji posvjetljuju kožu i daju joj čvrstu i uglađenu teksturu.

2. Ne držanje skincare rutine

Ovdje je bitno da budeš što konzistentniji/-a i da nikad, ali NIKAD ne ideš spavati sa šminkom. Da, izlaziš vani dosta i vraćaš se u kasne noćne sate, ali to nije nikakav izgovor da pođeš spavati s licem i porama začepljenim puderom, ili maskarom na očima. Takvo lice je idealna podloga za proširenje bakterija, a pritom i ubrzava proces starenja i nastajanje oštrih linija.

Ne trebaš imati 10 koraka noćne rutine, ali neke minimalne stvari za njegu kože su neophodne. Čistač lica i hidratantna krema, za početak. Ili, ako se poznaješ dovoljno dobro da znaš da nemaš disciplinu i da će ti se dogoditi da zaspeš sa šminkom, investiraj u proizvode visoke kvalitete i prirodnih sastojaka. I nemoj zaboraviti eksfolirati kožu bar jednom tjedno!

3. Nezdrava prehrana

Točno prije one faze kada kreneš pričati da od 1.1. krećeš u teretanu, vrlo vjerojatno postoji faza jedenja svega i svačega, te dopuštanja sebi da popiješ koju čašicu više. Ali to je ok, jer krećeš u teretanu, pa si možeš dopustiti, zar ne? Pa i ne baš, ako želiš da ti koža zadrži zdrav i čist izgled. Ako si sklona problematičnoj koži, možda bi bilo bolje da ne pretjeruješ s mliječnim proizvodima. Neki vjeruju da su neke vrste hrane i izbijanje prištića u direktnoj korelaciji, ali ne mora značiti. No, hormoni u mliječnim i slatkim proizvodima su zaista čest uzrok akni.

Ako si ipak jedan/-na od onih koji su skloni alkoholnim pićima, bitno je da znaš da alkohol ima dvostruki utjecaj na kožu. On ju dehidrira, što znači da će ono malo tekućine u tvom tijelu ići u unutarnje organe umjesto na površinu kože. Od jedne čašice više ti neće biti ništa, ali par noći za redom mogu imati ozbiljne posljedice i kompromitirati proizvodnju novih stanica kože, što rezultira suhoćom i iritacijom. Istovremeno, većina miješanih alkoholnih pića je puna šećera koji nikako nisu dobri za tebe. Oni pak rezultiraju ozbiljni iritacijama u tijelu i na koži, utječu na proizvodnju kolagena i usporavaju regeneraciju stanica.

No jednostavno rješenje za ovo je da prije, tijekom ili nakon zabave popiješ puno vode i biljnog čaja. Da, ići ćeš na toalet malo češće, ali sve za dobru kožu! Kod konzumacije alkohola, proces se događa iznutra i kozmetika ne može napraviti neke revolucionarne promjene, ali proizvodi s hijaluronskom kiselinom i visokim stupnjem hidratacije mogu barem malo poboljšati situaciju. Sretno, i ne zaboravi biti umjeren/-a!